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藝術專題
模特臺步訓練,走出漂亮的“貓”步
日期:2019/5/14 15:12:48 來源:北京新時代模特學校 作者:未知 點擊:0 
 
 

模特的基礎訓練 —— 臺步篇

  臺步就是模特在T型臺上走步。因為模特走秀時雙腳要在一條直線上行走,故又稱“貓步”。走臺步時,模特身體自然挺起,感覺有一種向上拉動的力作用在身上。

  模特走臺步要注意:

  脖子要直,頭部要正,但不能僵;下巴要平,肩要自然下垂,雙手自然擺放,要挺胸收腹提臀,忌挺腹撅臀。邁步時,出胯帶動大腿,然后提膝,以小腿帶動腳,走出直線,模特擺臂要自然,練習時以肩關節為軸,兩臂自然伸直,前后交替擺動。

  臺步要做到挺而不僵,柔而不懈,切忌內八字或外八字腳,走步時要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。

  下面是走臺步的一些具體練習,把握好細節要領,臺步練習起來才不會亂,一起來看看吧↓↓↓

  臺步 — 光腳練習

  主要是踮腳步訓練,在泳裝表演時常用踮腳行走,以此保持模特身體高度。

  練習要領:

  行走時腳跟離地,腳尖踮起,身體重心放在腳尖上,慢速逐步前進,前后腳踩在一條直線上,大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時,略提胯,步幅可大一些。注意練習時要保持上身平穩,避免左右搖晃。

  臺步 — 著鞋訓練

  著鞋練習又分為高跟鞋和平跟鞋。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上,鞋跟可先選用粗跟,經過訓練適應后,再改用細跟。

  練習要領:

  練習時,要以一字步(貓步)為根基,腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態,表現和諧的樂感,行走時要有提胯的感覺。

  “運上丹田氣,精神勇氣增”,如果小腿用力,行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖先落地;穿平跟鞋練習時腳跟先落地,但要有腳尖先著地的感覺,以保證小腿和大腿在同一直線上,這樣才能達到理想效果。

  臺步 — 特殊練習

  慢步練習

  慢步是時裝表演中常用的步態,練習時要側重加強身體平衡度的訓練。慢步行走要注意落地時的身體重心,保持身體平衡例。晚禮服、旗袍表演時都需要用到慢步。

  臺階練習

  目前的大型時裝秀,往往會使用造型臺,例如設置一些臺階供模特行走。所以,模特在基本功訓練,同樣要加強臺階練習。

  練習要領:

  臺步隨模特著裝不同而改變,如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。展示休閑裝、便裝(新潮)的臺步,跨部擺動可稍稍大些(運動裝、青春活力裝可用跑跳步,也可用具舞蹈成分的臺步);旗袍、晚禮服則一般采取慢步,步態要平穩。

  臺步 — 轉身

  走臺時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況。90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時采取;360°、720°轉身后行走方向不變。

  轉身練習需注意重心的掌握,左轉以左腳為軸,重心落在左腿上,右轉身以右腳為軸,重心落在右腿上。

  臺步 — 神態

  時裝模特演時的神態是通過面部表情形體姿態共同體現的。模特在表演過程中,最重要的表情就是眼神。因為眼神是心理活動的直接反映,能表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解能通過面部表情直觀地反映出來。根據時不同裝風格應做出相應表情。

  例如:

  禮服表演,一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。

  便裝、休閑裝表演時要全身心投入并且給人以輕松之感,在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看,要給人一種隨意的感覺,這樣才能更好地與觀眾交流,以產生應有的共鳴。

  注意,神態的練習要和臺步訓練同時進行噢!

                                                                       (來源:北京新時代模特學校)


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